nie wiem

Wiem, że wizyta u ortopedy to podstawa, ale ten u którego bylam upiera się przy chondromalacji rzepki chociaż nie zrobił mi żadnych badań, a fizjoterapeutka powiedziała, że to gęsia stopka i ,żę mam żle napięte mięśnie. Zamierzam jeszcze iść do innego ortopedy i zobaczę co on mi powie, bo tamten wciska mi zastrzyki(koszt około 1000zł), albo [...]

robiłem k.o i jabłczan. teraz odpoczywam, nawet obecnie nei trenuje i prawie nie ejm, nie mam czasu -praca. ale juz wracam do treningu stopniowo zwiększajac cieżar i schodząc z powtórzeniami. barki? czy ja wiem czy silne do wymiarow? żadna sztuka popchnac na suwnicy setką 7 czy 8 razy jak jest sie wytrenowanym. 110 3 razy tez nie robi cudów zdr.

nie nie prostar to mieszanina izolatu i koncentratu to wiem,a mi chodzi wlasnie o te bialko co napisalem poprzednio voytas

ale nie chodzi mi o push pull legs bo wiem co to jest. Chodzi o to ze reszta ciała szybciej sie regeneruje niż nogi dlatego mam taki zamysł aby wykorzystać to i reszte trenować częściej, a nogi tylko raz w tygodniu. Czy mogę coś takiego zrobić

buehhehehe no ja wiem czy taka fajna ? ja bym patykiem nie dotknął tej panny ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie

[...] ile wiem ta dyskopatia polega na tym ze to jaderko co jest w krazku wychodzi... je da sie 'coafnac'. trzeba masowac itd... mozna brac zastrzyki przeciwzapalne - tez troche zmniejszy "to cos". i przede wszystkim cwiczyc dolne miesnie kregoslupa!! wmacniac je... to wraz z miesniami brzucha stworzy "kolnierz" ktory doskonale [...]

najpierw zorbie potrzebne badania typu prolaktyna test wolny calkowity itd i pokaze wam. zobaczymy co doradzicie wiem ze lekarzami nie jestescie ale przyjajmniej bede wiecdzial co i jak i czy mi doktor kitow nie wciska byle wziasc kase Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2013-04-16 13:20:39

Po pierwsze marny jest zemnie pisarz. Mam raczej umysl scisly. Zrezta moje wypowiedzi wydaja mi sie oczywiste. Wiem ze niektore z nich zawieraja duz podteksu i moga byc niezrozumiale ,nieczytelne dla innych. Dzieki za uwage pod tym wzgledem i teraz bede podawal bardziej rzeczowe odpowiedzi . Bede staral sie wiecej pisac szegolow. Co do skladu [...]

Ostrowia WPC... Kurde no stary, wyszukiwarka, sklep sfd, poszukaj, to nie boli... Tam masz duży wybór. Dieta najpierw, bez tego masa nie będzie łatwo wchodziła. Wiem, bo kiedyś miałem podejście jak Ty. Myślałem, że gainer lub białko to złoty środek na masę. To tylko dodatek, pamiętaj o tym.

Ja nigdy nie słyszałem o takim łączeniu i raczej sam bym tego nie robił. Ja dzielę środki na te robiące mssę i te robiące rzeżbę. Metka to środek robiący masę więc zamiast clena wziąłbym cos innego, np. deke albo propionicum. Wydaje mi się że stosowanie jednego i drugiego to nie najlepszy pomysł. Ale mogę się mylić, nie miałem za dużo do czynienia [...]

Biggerku doskonale wiem co moge Chyba nie zapomniales naszej ostatniej rozmowy , bo ja w ciaz pamietam twoj usmiech Tak na marginesie to przydalby by ci sie ostry, nocny trenin z hiszpancem :)) JESZCZE TU WROCE Dzisiaj na obiad mam Biggos, wiec zyczcie mi smacznego Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-03-24 16:26:00

Zaraz, Gi do grapplingu za 180 pln ?? Przeciez to becie cieniutkie jak karatoga.... chcesz kupuj, lecz to nie jest najmadrzejszy pomysl. Ja wiem ze Gracie w takich cieniutkich kiedys cwiczyli, czasy sie jednak ciut zmienily

Wklej zdjecia :) Jak sie codziennie oglada siebie to wydaje sie ze nie ma postepow a nawet ze sie wyglada gorzej niz kiedys. Sam wiem po sobie jak to jest. Dobrym cwiczeniem jest zwyczajne czeste napinanie miesni posladkowych przez caly dzien. Jesli nie probowalas to sprobuj. pozdrawiam

DARNOK35 - być może coś w tym jest że sama nie dostrzegam pozytywnych zmian ale na tyle na ile bym chciała ale wiem też że to jeszcze nie jest to na co pracuje a że pracuje zawsze na "sucho" tzn. beż protein, odzywek etc. dlatego właśnie chce się przekonać jakie efekty będę z nimi. Może Ty jesteś w stanie mnie coś doradzić? Co do [...]

ja to dostałem można powiedzieć na masę, jestem trochę chory można powiedzieć, ta choroba to nie zanik mięśni ale nie rozwijają się one normalnie, w każdym razie wiem, że dawki, które zalecił mi lekarz są małe, ale należy wziąć pod uwagę to, że ja ważę mniej niż 60 kg przy wzroście 182 (21 lat). Gdybym nawet chciał łykać więcej to by mijało się z [...]

[...] z tym że moim celem był powrót do formy po kilku miesiącach przerwy. Zostały mi 4 treningi żeby zakończyć plan FBW. Udało mi się zrzucić zbędne 4 kg masy tłuszczowej i nie za bardzo wiem jaki plan zastosować po FBW. Chciałbym zyskać ok 3-4 kg masy mięśniowej i popracować nad rzeźbą. Czy myślicie, że teraz powinienem przejść na split? Czy [...]

mb sobie nie odpuszcze bo z krea dobrze wchodzi ! zalezy mi na beztluszczowej masie to najwazniejsze !!!!! tluszczowi mowie nie !!!!! zero tluszczyku to podstawa hehehe :P cykl taki normalny standardowy masowy odpada !! areoby sa :) dieta jest :) troche dziwna bo trener kazal 300g bialka na 300 g wegli :/ no ale coz dziwnie sporobojemy tylko [...]

Wiem, że ławka lipna ale dostałem ją w prezencie...zamierzam teraz kupić jakąś ketlona+wolne stojaki, myślę, że to dobry pomysł ;) A obciążenia mam 0k.50,60kg miałem jeszcze trochę w garażu ale na tą chwilę nie mogę znaleść. Czy tyle wystarczy?

kolego tego ci nikt nie zagwarantuje , sprawa indywidualna mocno kiedyś na biosirze chyba ja piłki golfowe po iniekcjach znajomi zero dyskomfortu , dałem im swoje napoczęte flakony i wszystko ok mi osobiście coś tam nie lezało ( później wiem że poprawili towar,lecz ja jego wtedy nie tolerowałem zupełnie) póxniej biłem jeszcze testy z tego labu [...]

bsuahs to sie uśmialem ^^ nie napisles kiedy robiels to fbw bo ankiety ofc niema... A jezeli bylo to X lat temu to tak jak bys go nie robil. Rób triceps we wtorek i czwartek, nogi sie zrobia na basenie. Ale ja gowno wiem, niech inni pomoga.